Zapraszamy nauczycieli i bibliotekarzy oraz wszystkich zainteresowanych na Warsztaty z elementami jogi śmiechu przygotowane z okazji Dnia Bibliotekarza i Bibliotek.
Konieczne zapisy, ilość miejsc bardzo ograniczona
Uwaga:
Dla własnego komfortu przyjdź w wygodnym stroju i zaopatrz się w wodę.
Spotkanie dedykowane jest osobom, które:
• czują, że ich ciało potrzebuje odprężenia, a umysł wyciszenia
• mają świadomość doświadczanego stresu i jego negatywnego wpływu na organizm
• wiele czasu spędzają w wymuszonej pozycji ciała np. przed komputerem
• dużo czasu przebywają w stanie nadmiernej koncentracji
• mają trudność z rozładowywaniem emocji
• trudno radzą sobie z krytyką i oceną innych
• permanentnie są w stanie kontroli
• potrzebują odnaleźć lub wzmocnić uczucie radości
• są otwarte na nowe doświadczenia
Uzyskasz
· ,,uczuciometr” - narzędzie do szybkiej oceny emocji
· nauczysz się treningu autogennego Jacobsona
· poznasz ćwiczenia z jogi śmiechu
Na zajęciach pracujemy metodami coachingowymi, wykorzystujemy jogę śmiechu, techniki oddechowe i relaksacyjne.
Konieczne zapisy, ilość miejsc bardzo ograniczona
Uwaga:
Dla własnego komfortu przyjdź w wygodnym stroju i zaopatrz się w wodę.
Spotkanie dedykowane jest osobom, które:
• czują, że ich ciało potrzebuje odprężenia, a umysł wyciszenia
• mają świadomość doświadczanego stresu i jego negatywnego wpływu na organizm
• wiele czasu spędzają w wymuszonej pozycji ciała np. przed komputerem
• dużo czasu przebywają w stanie nadmiernej koncentracji
• mają trudność z rozładowywaniem emocji
• trudno radzą sobie z krytyką i oceną innych
• permanentnie są w stanie kontroli
• potrzebują odnaleźć lub wzmocnić uczucie radości
• są otwarte na nowe doświadczenia
Uzyskasz
· ,,uczuciometr” - narzędzie do szybkiej oceny emocji
· nauczysz się treningu autogennego Jacobsona
· poznasz ćwiczenia z jogi śmiechu
Na zajęciach pracujemy metodami coachingowymi, wykorzystujemy jogę śmiechu, techniki oddechowe i relaksacyjne.
IB
0 komentarze:
Prześlij komentarz