Kolejne zajęcia „Sztuka koncentracji” poprowadzono na zaproszenie SP nr 162 z uczniami klasy 3d. Na początek rozmawiano o tym czym jest koncentracja, co sprzyja skupieniu uwagi a co jest przeszkodą i jakie znaczenie ma relaks. Następnie na podstawie krótkiego testu dzieci sprawdziły czy potrafią się skoncentrować. Później wykonały kilka prostych ćwiczeń poprawiających koncentrację, pamięć oraz uczących znajomości kierunków prawo-lewo, góra-dół, wzmacniających orientację wzrokowo-przestrzenną i koordynację ruchową. Zapamiętywały przedmioty, rzucały piłeczkami do celu, rysowały trasę według wskazówek prowadzącego, odszukiwały ukryte na rysunku obiekty aby na koniec wyciszyć się słuchając otaczających dźwięków. Ćwiczenia przygotowane w oparciu o książki „Ćwiczymy koncentrację" Agnieszki Łubkowskiej oraz „Gry i zabawy (nie tylko) mindfulness : 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić koncentrację, kochać siebie bardziej i zrozumieć swoje emocje” Kristiny Marcelli-Sargent bardzo się uczniom podobały.
MS / Fot. MS
0 komentarze:
Prześlij komentarz