W dniu 17 marca 2025 r. odbyło się kolejne spotkanie Klubu Przyjaciół Biblioteki pt. „Zdrowie na co dzień – jak dbać o siebie w każdym wieku”. Gościem Klubowiczów była Jagoda Kamara, miłośniczka świadomego odżywiania, racjonalnego żywienia i zdrowej żywności a jednocześnie nasza koleżanka. Było to już 59. spotkanie Klubu i dotyczyło roli codziennych nawyków w budowaniu i utrzymywaniu zdrowia na różnych etapach życia.
Uczestnicy dowiedzieli się, w jaki sposób poprzez: odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, odpoczynek, sen oraz troskę o równowagę psychiczną wspierać swój organizm i poprawiać samopoczucie. Prelegentka przedstawiła proste i praktyczne wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia, które można łatwo wprowadzić do codziennej rutyny niezależnie od wieku. Podkreśliła, że w różnych miejscach świata żyją 100-latkowie i cieszą się dobrym zdrowiem.
Jagoda Kamara zwróciła uwagę, na fakt, iż rok 2026 został ogłoszony Rokiem Zdrowia, co stanowi doskonałą okazję do promowania wiedzy na temat profilaktyki, zdrowego stylu życia oraz troski o dobrostan fizyczny i psychiczny. To czas, w którym szczególnie podkreślane jest znaczenie codziennych nawyków – odpowiedniej diety, ruchu, odpoczynku oraz równowagi emocjonalnej.
Prelekcja miała charakter edukacyjny i inspirujący. Jej celem było zachęcenie Klubowiczów do świadomego dbania o zdrowie, profilaktyki oraz poszukiwania równowagi między ciałem a umysłem.
Podczas spotkania uczestnicy otrzymali materiały z prelekcji dotyczące zdrowia, które przygotowała prelegentka.
Spotkania, tradycyjnie, są okazją do promocji czytelnictwa. Tym razem zostały zaprezentowane wybrane książki i poradniki o zdrowiu dostępne w zbiorach Pedagogicznej Biblioteki Wojewódzkiej im. prof. T. Kotarbińskiego w Łodzi.
Jagoda Kamara / Fot. ESK
0 komentarze:
Prześlij komentarz